Novi recepti

Črn por s šparglji in kuhanimi jajci

Črn por s šparglji in kuhanimi jajci

Pretisni por, ki hrustljavo začinjeno zelenjavo spremeni v nekaj mehkega in dimljenega.

Sestavine

  • 4 srednji por, le beli in bledo-zeleni deli, razpolovljeni po dolžini
  • 2 žlici nesoljenega masla
  • 1 šopek špargljev, obrezan
  • Košer sol, sveže mleti poper
  • 1 žlica svežega limoninega soka
  • 1 žlica polnozrnate gorčice

Priprava receptov

  • Nežno spustite jajca v srednji lonec vrele vode; kuhajte 6 minut. Jajca prenesite v posodo z ledeno vodo in pustite, da se ohladijo.

  • Suho veliko ponev iz litega železa segrejte na srednje visoki do vročega kajenja. Por, prerezan s stranjo navzdol, pritisnite, da zagotovite stik s ponev, dokler ne počrni, približno 5 minut. Zmanjšajte toploto na srednjo; dodajte maslo in zavrtite ponev, da se por enakomerno premaže. Por prenesite na krožnik z žlico z režami.

  • V ponev dodajte šparglje, začinite s košer soljo in poprom ter kuhajte, občasno premešajte, dokler ne postane svetlo zeleno in hrustljavo mehko, približno 4 minute. Odstranite z ognja, dodajte limonin sok in gorčico ter v plašč stresete šparglje. Prenesite na krožnik s porom in prelijte z žlico omake.

  • Jajca olupite, razpolovite in položite na zelenjavo. Prelijemo z morsko soljo.

Hranilna vsebina

Kalorije (kcal) 200 maščob (g) 12 nasičenih maščob (g) 5 holesterola (mg) 200 ogljikovih hidratov (g) 18 prehranskih vlaknin (g) 3 skupaj sladkorjev (g) 6 beljakovin (g) 9 natrija (mg) 120Pregledi to za večerjo za ponedeljek brez mesa. Zelo okusno, vendar ni bilo dovolj tekočine, da bi omako prelili po špargljih. Poskusil sem na drugačen način, da skuham jajca, tako da jih 6,5 minut parim v 1/2 palca vode. nato 30 sekund pod hladno pipo. in to je delovalo odlično.

5 načinov kuhanja z por

Od krompirjeve juhe do pice se naučite uporabljati to aromatično zelenjavo.

Z blagim okusom, ki spominja na sorodnike česna in čebule, por doda jedi poseben okus. Če pa te zelene zelenjave ne poznate, morda ne boste vedeli, kako jih začeti kuhati.

& quotLeks lahko številnim receptom doda košček arome in okusa, če je pravilno pripravljen, «pravi Sofia Norton, RD. & quotV por je v surovem stanju hrustljav in čvrst, z blagim okusom čebule. Kuhane so rahlo sladke, z vonjem po karameli. & Quot

Tu so najboljši načini kuhanja s porom:


Najbolj kipasta čebula od vseh, por je poslastica. Užitni so iz korenin skozi temno zelene liste, kot zelenjavna različica prehranjevanja od nosu do repa. Ker je por ponavadi dražji od okroglih sorodnikov čebule, ga včasih preidejo kljub dejstvu, da je zelenjava brez odpadkov, zato smo tu, da vas spodbudimo, da jih naslednjič, ko jih boste videli pri kmetih, poberete 'tržnica ali trgovina z živili. Da bi vam pomagali kar najbolje izkoristiti to čudovito zelenjavo, smo tukaj sestavili naše najboljše recepte za por.

Debela bela čebulica pora doda aromatično telo neštetim jedem. Celo kuhan por naredi tudi pomembne jedi, kot sta masleni por s timijanom in parmezanom, ki sta prikazana tukaj. Čeprav jih včasih zavržemo, so listi zelenega pora užitni in topljivo nežni in sladki, če jih kuhamo v vlažni vročini. Korenine pora lahko jeste tudi, če se vam zdijo še pritrjeni. Ko so brez peska, so sočne in hrustljave, zaradi česar so odličen preliv za osemminutna jajca, ko so ocvrta.

Por je ustrežljiv in se dobro igra z drugimi sestavinami, vljudno prehaja s poletne hrane na zimsko toploto, odvisno od partnerjev. V kombinaciji s hrustljavim grahom iz sladkorja na vrhu toasta naredijo živahne tartine za večerjo v toplem vremenu. Nizko in počasi kuhani z zemeljskim krompirjem in dobrim sirom tolažijo v mrzli noči.

Zahtevajo pa skrbno pranje. Če želite por očistiti iz peska, ki se lahko skrije med plastmi, vsak por prerežite po sredini. Napolnite veliko posodo z vodo in jo potopite. Preverite, ali je pesek in ga odstranite s prsti, preden jih znova sperite v čisti vodi.


7 slastnih receptov, ki jih lahko pripravite z jajci

1. Pečico segrejte na 350 & degF. Medtem v posodi skupaj stepemo jajca, smetano, šunko, sol in poper.

2. V 10-palčni ponvi, odporni proti peči, pečemo maslo na srednje močnem ognju. Dodamo šparglje in prepražimo in prepražimo do hrustljavosti - približno 2 do 4 minute. Redkev, čebulice in česen dodamo v ponev ter prepražimo in prepražimo, dokler čebulice ne zvenijo (približno 1 do 2 minuti).

3. Zmanjšajte ogenj na srednji in nato zelenjavo prelijte z jajčno mešanico. Kuhajte, dokler se jajca ne strdijo okoli robov - približno 3 do 4 minute. Potresemo s kozjim sirom in pečemo, dokler se ne strdi - to naj traja približno 15 do 17 minut in takoj postrežemo.

3. Havarti Souffl & eacute s čebulicami in koprom

1. Poper na žaru pecite pod peko na žaru ali na odprtem ognju. Pogosto ga obračajte, dokler se na vseh straneh ne pojavi mehurček in potemne - to naj bi trajalo približno 6 do 8 minut. Prenesite v svetlo posodo in tesno pokrijte s plastično folijo. Pustite stati 20 minut. Ko se ohladi, odstranite plastično folijo in z nožem za rezanje odstranite kožo. Papriko na eni strani razrežite in odstranite steblo in semena. Poper drobno sesekljamo in odstavimo.

2. Pečico segrejte na 375 ° C. Na spodnjo tretjo stopnjo pečice položite stojalo in obložite 8 -skodelico posode za souffl & eacute ali enolončnico - jed mora biti globoka vsaj 4 cm. Premažemo z 1 žlico masla. Posodo potresemo z drobtinami in pretresemo odvečno. Dati na stran.

3. Srednji lonec segrejte na srednjem ognju in mleko, česen in lovorjev list zavrite. Zmanjšajte toploto na nizko. Medtem v drugem loncu na zmernem ognju stopimo maslo. Nato stepemo moko in kuhamo 3 minute. Z žlico z režami odstranimo česen in lovorjev list ter še naprej stepemo, počasi dodajamo mleko v mešanico masla in moke. Kuhajte, dokler se zmes ne zgosti in začne vreti. To bi moralo trajati približno 5 minut. Odstranite z ognja in dodajte sol in poper.

4. V srednji skledi počasi in vztrajno stepemo rumenjake v skodelici mešanice mleka in moke. Nadaljujte z mešanjem, medtem ko rumenjake počasi in enakomerno prenašate v preostalo mešanico mlečne moke. V mešanico vmešajte sir, dokler se ne stopi, nato ga prenesite v veliko skledo. Dodajte čebulice, koper in rezervirano rdečo papriko ter dobro premešajte.

5. Beljake stepemo v trd, vendar ne suh vrh, v srednje veliki skledi. Z lopatko dodajte tretjino beljakov v sirno zmes, ki jo zložite v preostale beljake. Nalijte v pripravljeno posodo.

6. Pečemo, dokler souffl & eacute ne postane zlato rjav in se dvigne na približno 3 centimetre. Če želite preizkusiti, vstavite zobotrebec v sredino in preverite, ali je po 40 do 45 minutah čist. Vrata pečice pustite zaprta, dokler se souffl & eacute ne peče vsaj 30 minut. Nato po želji okrasite s koprom. Postrezite takoj.

Sestavine:
& bull 2 ​​žlici olivnega olja
& bull 1 srednja čebula
& bull 5 unč sveže otroške špinače
& bull 1 pločevinka celih paradižnikov
& bull 1 čajna žlička mlete kumine
& bull 1 čajna žlička soli
& bull 1 čajna žlička sveže mletega popra
& bull & frac12 čajna žlička sladke paprike
& bull 2 ​​žlički pekoče omake (neobvezno)
& bull 4 velika jajca
& bull & frac14 skodelica zdrobljena feta

1. Pečico segrejte na 400 & degF. Medtem segrejte olje na srednje močnem ognju v srednji ponvi. Dodamo čebulo in prepražimo in prepražimo do mehkega, to bi moralo trajati približno 5 minut. Dodamo špinačo in prepražimo ter prepražimo, dokler ne zbledi (približno 2 minuti), nato pa odstavimo z ognja.

2. V srednji skledi premešajte paradižnik, kumino, sol, poper, papriko in - če uporabljate - pekočo omako. Dodamo mešanico čebule in špinače in premešamo, da se združi, nato pa razdelimo med 4 naoljene ramekine 10 unč.

3. V sredino vsakega ramekina razbijemo jajce in potresemo feto. Pečemo, dokler se beljaki ne strdijo, rumenjak pa ostane mehak - približno 12 do 15 minut.

1. Pečico segrejte na 375 ° C v majhni ponvi na zmernem ognju. Dodamo mleko in pustimo, da vre. Nato dodamo 1/2 žličke soli, nenehno mešamo in v počasnem in enakomernem toku dodamo zdrob. Kuhajte še naprej, občasno mešajte, dokler se zdrob ne zgosti, približno 25 minut. Prenesite v veliko skledo in pustite, da se rahlo ohladi.

2. V tem času koruzo prepražimo v kuhinjskem predelovalniku, nato pa v zdrob vmešamo koruzo, cheddar in rumenjake. Začinite z 1/2 čajne žličke soli in 1/4 čajne žličke popra.

3. V veliki skledi uporabite električni mešalnik in stepejte beljake, dokler ne nastanejo trdi vrhovi. Z gumijasto lopatico nežno zložite beljake na tretjine v koruzno zmes. Razdelite med osem 1 -skodelic ramekinov in položite na pekač, pecite, dokler se pudingi ne napihnejo - to bi moralo trajati približno 40 do 45 minut.

1. Pečico segrejte na 375 ° C. Medtem 9-palčni krožnik za pito rahlo namastimo in odstavimo. V srednji ponvi na srednje močnem ognju segrejte 2 žlici masla, nato dodajte por in kuhajte, pogosto premešajte, dokler se ne zmehča - to bi moralo trajati približno 5 do 7 minut. Prenesite v veliko skledo in odstavite.

2. Jajca, beljake in smetano stepemo v srednji skledi in jo dodamo poru z rikoto, parmezanom, pestom, peteršiljem, soljo in poprom. Sestavine dobro premešamo in odstavimo.

3. Stopite preostale 4 žlice masla. Na krožnik za pito položite en list fila. Premažemo s stopljenim maslom in pustimo zunanji rob palca neomazan. Ta postopek ponovite s še 7 listi filo. S kuhinjskimi škarjami obrežite robove peciva, da se prilega obliki krožnika za pito, in vlijte nadev.

4. Rob peciva premažemo z maslom in pečemo, dokler robovi ne postanejo zlato rjavi in ​​se nadev ne strdi - to bi moralo trajati približno 40 minut. Preden postrežete, pustite, da se pita ohladi.

7. Puding iz kruha iz banane

1. Pečico segrejte na 325 ° C. Z 1 žlico namažite 9-palčno globoko pito za jedi in eno stran 12-palčnega kvadrata aluminijaste folije. Dati na stran.

2. Na srednje močnem ognju banane s 4 žlicami masla kuhajte v srednji ponvi do zlato rjave barve. Dodajte 2 žlici rjavega sladkorja in kuhajte, dokler se sladkor ne stopi in banane niso prevlečene. Dati na stran.

3. Mleko, smetano, jajca, rumenjak in 1/3 skodelice granuliranega sladkorja, sol, muškatni orešček, cimet in preostale 4 žlice rjavega sladkorja stepemo skupaj. Kruh premažemo s preostalim maslom, nato pa vsako rezino prepolovimo. Kruh položite v posodo za pito in banane potisnite med rezine. Nalijte mlečno mešanico in pritiskajte, dokler se tekočina ne vpije.

4. Krušni puding pokrijemo s folijo in pečemo 30 minut. Nato odstranite folijo in potresite s preostalo žlico sladkorja v prahu. Pečemo nepokrite do zlato rjave barve, to bi moralo trajati približno 25 minut ali več. Ohladimo in postrežemo toplo ali pri sobni temperaturi.


IPA 6,7%: Ne igramo IPA je prava IPA v slogu Zahodne obale, ki temelji na zelo globoki sladni osnovi, ki je polna marmelade z okusom hmelja s priokusom citrusov.

IPA seje 4%: Manj hmeljna in lažja različica programa We Don't Play IPA, je IPA seje bolj hrustljavo lažje pivo z močnim priokusom citrusov.

Pilsner 5,4%: Chill Pillz, izdelan v tradiciji klasičnih bledo lagerjev v boemskem slogu, je gladek za odžejanje z močnejšim in globljim priokusom citrusov.

American Amber Ale 5%: Jantarno pivo se osredotoča na slad, ki jim daje bogato osnovo, kar pivovarjem omogoča, da eksperimentirajo z različnimi aromami hmelja, od sladkega do grenkega. Healing Sun uravnava slad in hmelj z zelo malo sadnega priokusa in sušilcem.

Witbier 5,2%: Zelo ostro in pikantno pivo na osnovi pšenice. Popolna alternativa za tiste, ki imajo raje pikanten, manj hmeljni priokus.


Recepti iz jajčevcev

Odlično absorbira okuse, jajčevec (znan tudi kot jajčevec) dobro deluje v enolončnicah, solatah in curryju. Poskusite jih pečene, na žaru ali na žaru kot zelenjavno glavno jed ali kot prilogo.

Pečeni jajčevci z omako iz golaža in krompirček#038 iz sladkega krompirja

Poskusite jajčevce za nasiten zelenjavni obrok, vreden nedeljskega kosila. Skupaj z omako iz golaža in čipsom sladkega krompirja lahko zapakirate vseh pet svojih 5-dnevnih obrokov

Zrezek in#038 jabolčna solata

To solato, polno beljakovin, pretresite v samo 25 minutah. Narejen iz zrezka iz fila, ocvrtih jajčevcev in fete v pikantnem prelivu, je odlična poletna jed

Narezana zelenjava s taljenjem jajčevcev

Pakirajte vseh pet svojih pet dni na dan v eno zdravo vegansko jed. Začinjen s česnom, limono in zelišči je okusen na žaru ali na žaru

Jajčevci in#038 ugrizi čičerike

Čičerko in jajčevec združite s česnom in kumino za te okusne, zdrave veganske kanapeje. Vsem bo všeč, postreženi z našim jogurtom harissa

Jajčevci na žaru, lubenica in#038 sezamova solata

Združite jajčevce, lubenico, črni riž in feto, da naredite to čudno poletno solato. Za dodatno dramatiko in teksturo je prepolnjen z drobci sezamove krhke

Jajčevcev curry z jagnječjimi kotleti

Razstavni družinski curry, kot nalašč za posebne priložnosti. Združene začinjene jajčevce in kurkumo obložene jagnječje kotlete povežite z rižem in hladilnim jogurtom

Pečeni jajčevci z jogurtom in#038 harissa

Iščete preprosto prilogo ali predjed, ki prinaša okus? Ne glejte dlje kot pečene jajčevce z jogurtom in hariso. Je vegetarijanska in ne vsebuje glutena

Požgani jajčevci raita

Naredite to jajčevčevo raito kot prilogo za poletni žar. Z jogurtom, mlado čebulo in meto je osvežilna priloga k mesnim jedem

Kitajska goveja & jajčevci hotpot

Pripravite to govejo enolončnico, ko se bližajo noči. Z jajčevci in kitajskimi začimbami se okusi segrejejo in se počasi kuha za okusno nežno meso

Artičoka in#038 jajčevcev

Poleg tega, da so jajčevci in artičoke okusni, so nizkokalorični, nizkokalorični in stroškovno učinkoviti. Naredite veliko serijo in jo naslednji dan pojejte hladno

Mehko kuhana jajca s črnim rižem in#038 jajčevci

Ta preprosta zelenjavna solata iz črnega riža s pečenim jajčevcem je popolna večerja ali preprosto kosilo. Na vrh dajte mehko kuhano jajce in preliv iz jogurta

Varajte Parmigiano iz jajčevcev

Varalčev način ustvarjanja tiste klasične italijanske jedi, jajčevca Parmigiana, s samo štirimi sestavinami in brez truda. Ta družinam prijazen obrok sestavite v nekaj minutah

Opečeni jajčevčev zelenjavni čili

Ta ogrevalni jajčevcev čili ima nizko vsebnost maščob in štiri od vaših petih na dan. To dimljeno začinjeno večerjo postrezite z rjavim rižem in vsemi vašimi najljubšimi dodatki

Praženi jajčevci in#038 paradižnikov curry

Rahlo sladek z dodatkom bogastva iz kokosovega mleka je ta preprost veganski curry zmagovalec. Prav tako ga je mogoče zamrzniti, če potrebujete hiter popravek med tednom

Baba ganoush & sezamovi krekerji

Ta intenziven, dimljen jajčevcev je idealen za zabavo z veliko krekerji za serijske žvečilce. Počrnjene kože dodajo globino okusa

Pizza v ponvi z jajčevci, rikoto in meto#038

Ta recept zagotavlja pico s hrustljavim dnom, ne da bi pri tem vklopili pečico. Preprosto, zelenjavno in 2 od vaših 5-dnevnih

Počasi kuhani jajčevci

Preprost vegetarijanski recept za počasno kuhanje, poln okusov poleti - idealno, če ste zaposleni, ga preprosto oblecite zjutraj in pripravljen bo ob večerji

Gratiniran iz jajčevcev, krompirja in kozjega sira#8217

Ta zdrav jajčevčev gratin je bolj okusna priloga z jagnjetino, lahko pa ga jemo tudi zelenjavno

Polpettine jajčevcev

Mali sicilijanski slano-sladki zalogaji, nekoliko podobni mesnim kroglicam, vendar narejeni z okusnim jajčevčevim mesom. Postrezite navadno ali s svežo paradižnikovo omako za namakanje

Pečeni jajčevci in#038 kokosov curry

Črni kardamom je čudovit z jajčevci. Ima značilen dimljen okus, čeprav je v tej jedi subtilen

Kuhani jajčevci z bavetto

Kremast kokos in rahlo začinjen jajčevec čudovito delujeta z zrezkom bavette. Naan lahko zamenjate za riž ali celo domače poppadume

Opečeni jajčevci iz jajčevcev in#038 opečena solata iz kvinoje

Sveža poletna solata, ki ne bo pustila zelenjave v sezoni žara. Zelenjava na žaru, zelišča, kvinoja in hrustljavi lešniki dajejo različne čudovite teksture in okuse


Guacamole

Mitch Mandel in Thomas MacDonald

Nekoč so pred COVID-19 nekatere restavracije pripravile guacamole za naročilo kar za vašo mizo. Kljub temu, da ste lahko na lastne oči videli, kako enostavno je, je gledališki spektakel prinesel mistiko, ki jo bomo zdaj enkrat za vselej demistificirali s tem preprostim receptom, ki ga lahko vsak sestavi in ​​se izkaže kot profesionalec. In ker bi vam lahko prišel prav, tukaj je metoda, ki jo je odobril kuhar, za rezanje avokada.

Pridobite naš recept za Guacamole.


Zdravilo za dolgočasno stransko jed

Polnjene artičoke so slastne, a kot nam je pokazala Jeanine Donofrio v svoji novi knjigi, Kuharska knjiga Ljubezen in limone, lepota je v preprostosti.

Zakaj ta jed ni stara: Otroške artičoke pecite pol ure in listi bodo mehki, rezane stranice pa lepo porjavljene, da jih lahko pojeste vse skupaj.

Podporna zasedba: Limona, olivno olje, sol in poper so artičoke, ki jih resnično potrebujejo.

Vodna kreša ima pikanten ugriz in čeprav je pogosto na voljo od pomladi do jeseni, so listi in stebla spomladi na vrhuncu, kar naredi čudovit preliv za sendviče s tartinom z odprtim obrazom.

Zakaj ta jed ni stara: Namesto da bi kreso uporabil v solati, jo Donofrio doda kot popoln udarec kremastemu, hrustljavemu zdravju, ki ga lahko jeste za zajtrk, kosilo ali večerjo.

Podporna zasedba: Blaga mocarela in avokado ter zeliščni pesto naj to hrustljavo zeleno zasije.

Mlada čebula je videti kot čebulica, vendar z večjimi čebulicami na dnu. Naj vas ne prestraši večja velikost, ki je še vedno okusnejša kot druge sorte čebule.

Zakaj ta jed ni stara: Te alliume prelijemo z balzamičnim kisom, nato jih položimo na testo za pico in rahlo ožgamo ter zapečejo sladek okus.

Podporna zasedba: Kvasno testo za pico je Donofrijevo blazinsko dopolnilo počrnele zelenjave in za privoščenje dodaja tekoč, staljen sir.

Nekaj ​​je jedi iz rižote in ocvrtja, pri katerih grah ne deluje, vendar so tudi sami dovolj pogosta priloga, običajno s precejšnjo količino masla — in v zadnjem času, v receptih in na menijih, z meta.
Zakaj ta jed ni stara: Jamie Oliver uporablja zajeten odmerek sveže naribanega parmezana, pri čemer vsak grah rahlo premaže s sladkim, nežno topljenim sirom.
Podporna zasedba: Priznajmo si, razen sira, kaj še potrebujete? (Limonin sok, maslo in mleti beli poper, če morate vedeti.)
Pridobite recept: Cheesy Grah


Naš lokalni zelenjavec

Stojnica Johna Busseyja na tržnici Tachbrook Street

Kupujejo britanske pridelke le, kadar je to mogoče in v sezoni, družina že 80 let stoji na trgu in zelo močno verjame v dobavo najbolj kakovostnih pridelkov v sezoni in v najboljšem primeru, zdi se, da so vedno prvi, ki je pridobil odlične britanske pridelke, kot so kraljevski krompir iz dresa, britanski šparglji, britansko mehko sadje, ob obisku pazite na dobre kalčke, cvetačo, por in jabolka iz čokolade. V sezoni so na voljo angleške jagode in solata.

Pravzaprav imajo vse sadje, zelenjavo in zelišča, ki bi jih morda želeli, in veliko boljše od ponudbe lokalnega supermarketa.

tam so bili jabolki angleški braeburns in bramleys, artičoke, britanski šparglji, angleški brokoli, zelje, cvetača, bučke, angleški kralj Edward krompir, jersey kraljevski krompir, koromač, poljske gobe, por, mache (jagnjetina solata), pastinak, vijolični brokoli, Redkev, vodna kreša, jasno vidite, da je bilo vse, kar je bilo na voljo, v prvorazrednem stanju. Prav tako je pridobil nekaj najboljših okusnih britanskih jagod in malin, ki smo jih imeli že dolgo časa


Tajski piščančji curry v loncu

Smreka / Diana Rattray

Instant Pot poenostavi ta recept za tajski piščanec curry, kar bi lahko bila zastrašujoča jed. Kokosovo mleko, ribja omaka, pasta iz rdečega curryja in ingver dodajo pristni tajski okus tej jedi iz piščančjih prsi brez kosti.


Kaj je naturopatska medicina?

Naturopatska medicina je poseben medicinski sistem, ki podpira sposobnost telesa, da se zdravi z naravnimi, varnimi in učinkovitimi zdravili. Korenine naturopatije segajo vse do Hipokrata, katerega filozofija je temeljila na vje medicatrix naturae, zdravilna moč narave. Naturopatijo so vplivale homeopatija, tradicionalno zahodno zeliščarstvo, gibanje za zdravljenje narave iz devetnajstega stoletja in eklektično gibanje. Lepo združuje tradicionalne zdravilne prakse s sodobno diagnostiko in medicino, ki temelji na dokazih.

Naturopatski zdravniki z licenco študirajo na akreditiranih štiriletnih medicinskih šolah, ki pokrivajo isto vrsto osnovnih znanosti, specialnosti in kliničnih ved, ki jih študirajo zdravniki. Poleg tega preučujejo tudi klinično prehrano, botanično medicino, psihologijo in fizikalno medicino, vse s poudarkom na preprečevanju bolezni.

Naturopati imajo izjemno paleto zmogljivih orodij, s katerimi zdravijo svoje paciente. V mnogih državah lahko naturopati naročijo laboratorije in rentgenske žarke, opravijo manjše operacije, uporabijo manipulativne terapije za prilagoditev mišično-skeletnega sistema ter predpišejo zelišča, dodatke, homeopatska zdravila in nekatera zdravila. Naturopati se učijo, da bolnike zdravijo po posebnem terapevtskem naročilu, pri čemer uporabljajo najvarnejše in najučinkovitejše zdravljenje, da se čim bolj zmanjšajo stranski učinki in nepotrebno zatiranje telesnih procesov.

Naturopati verjamejo tudi v pomen preventivne oskrbe in so usposobljeni za optimizacijo dobrega počutja in za zdravljenje bolezni. Tako lahko edinstveno zdravijo številna kronična stanja, ki so danes pogosta, na primer sladkorno bolezen, bolezni srca, kronične bolečine in avtoimunske bolezni. Namesto zgolj ublažitve simptomov si naturopatija prizadeva najti temeljna fizična, čustvena in duhovna neravnovesja, ki so povzročila bolezen.

Odkrivanje prave korenine bolezni lahko traja nekaj časa, naturopati pa običajno ob vsakem obisku preživijo od svojih petindvajset minut do ene ure s svojimi bolniki. Naturopatija gleda na celotno osebo in vidi vsako osebo v kontekstu njihovih družin, skupnosti in edinstvenih življenjskih izkušenj, da ponudi resnično individualno oskrbo. S svetovanjem, prehrano in spremembo življenjskega sloga lahko telo povrne vitalnost in se vrne v zdravstveno stanje.