Novi recepti

Ali se je splačalo?: Kako je umrlo teh 10 znanih prehranskih in fitnes gurujev?

Ali se je splačalo?: Kako je umrlo teh 10 znanih prehranskih in fitnes gurujev?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ste se kdaj vprašali, ali vam bo strog režim vadbe in/ali prehranski program res pomagal živeti dlje?

Thinkstock

Ali se je splačalo?: Kako je umrlo teh 10 znanih prehranskih in fitnes gurujev?

Thinkstock

Kot potrošnikom pop kulture je enostavno slediti modne diete in trendi slavnih oseb v nasprotju s tem, da se posvetimo strogo prilagojenemu prehranjevalnemu načrtu. Modne diete se z razlogom imenujejo modne diete: tu so, spodletijo in jih ni več. Za razliko od prehodnih dietnih trendov jih je nekaj časovno preizkušene strategije prehrane, ki ga zagovarjajo znani prehranski in fitnes guruji, ki delujejo bolj kot življenjski slog kot bežen način prehranjevanja ali vadbe.

Očitno so vsi guruji, o katerih govorimo, verjeli, da je njihova metoda zdravega življenja najboljša. Kar zadeva prispevanje k dolgoživosti, boste videli, da so nekateri od naslednjih življenjskih slogov delovali bolje kot drugi. Kliknite naprej, če je bilo vredno ?: Kako je umrlo teh 10 znanih gurujev za prehrano in fitnes.

Adelle Davis

Thinkstock

Daisie Adelle Davis, rojena februarja 1904, je zagovarjala prepričanje, da je predelana hrana škodljiva za naše zdravje. Očitno je nismo poslušali: več kot polovica ameriška prehrana je trenutno sestavljena iz "ultra predelane hrane". Njene prehranske zamisli, kot je uživanje 100 % polnozrnatega kruha in žit uživanje jeter vsaj enkrat na teden, se je pojavil v več knjigah od petdesetih do zgodnjih sedemdesetih let. Zavzemala se je tudi za ustrezno ravnovesje med kalijem in natrijem ter nas pozvala, naj zaužijemo velike količine holina. Leta 1974, v starosti 70 let, je Davis umrl zaradi multiplega mieloma, neozdravljive oblike krvnega raka z nejasnimi vzroki.

Euell Gibbons

Thinkstock

Morda se spomnite Euell Gibbonsa iz leta 1974 Reklama grozdnih oreščkov v katerem je dejal, da me žita "spominjajo na divje hikorijeve oreščke". Preden je s pisanjem knjig o krmljenju prišel do slave, je bil Gibbons, nekdanji član Komunistične partije, delal kot kavboj, sindikalni listnik, graditelj čolnov, geodet, trgovski mornar in kasneje poklicni mornar. Pogosto brez trdne hrane in brez lovske ali ribiške opreme je Gibbons uspeval pri iskanju in uživanju divje zelenjave, oreščkov, medu in semen. Njegove knjige ponujajo recepte za enolončnice, kolačke, solate in drugo, vse iz sestavin, ki jih najdemo v naravi. Umrl je leta 1975 v starosti 64 let zaradi pretrgane anevrizme aorte, vendar se je veliko govorilo, da se je zastrupil, medtem ko je živel na kopnem. Če bi kot dokaz uporabili Gibbonsa, bi lahko rekli (morda preveč drzno), da način življenja krmarja ni nujno tisti, ki zagotavlja dolgoživost.

Ciganski čevlji

Thinkstock

Ste navdušen zagovornik vodenje joga načina življenja? Če je tako, boste morda dolžni nekaj zahvaliti Robertu Bootzinu. Bootzin, ljubeče imenovan Ciganski čevlji, je leta 1933 opustil srednjo šolo, da bi živel od dežele v Kaliforniji s tolpo bradatih, brezskrbnih spremljevalcev (ki so sčasoma postali znani kot Nature Boys). Njegova tesna povezava z naravo, fitnesom in prehrano je utrla pot zdravemu, meditativnemu načinu življenja, ki ga danes mnogi poznamo in imamo radi. Bootzin je bil a strog vegetarijanec, nikoli ne uživa mesa hkrati pa se vzdržijo alkohola in tobaka. Je pionir povsem naravnih, ekoloških "Boots Bars" brez sladkorja, ki zvenijo kot nekaj, kar bi danes lahko našli v Whole Foods; narejeni so bili iz datljev Medjool, kioličnega česna, spiruline in pšenične trave. Medtem ko vzrok njegove smrti pri starosti 89 let leta 2004 ni bil dokumentiran, je eno gotovo: "Brez panike, pojdi na ekološko; stopite v dogovor z Gypsy Boots «je slogan, ki ljudje in planet imajo lahko enako korist sledi.

Jack LaLanne

Thinkstock

Z neuradnimi naslovi, kot sta "boter fitnesa" in "prvi fitnes superjunak", ni mogoče zanikati dejstva, da je Jack LaLanne nekaj vedel o vadbi in prehrani. LaLanne, rojen septembra 1914, je pri 21 letih odprl eno prvih ameriških telovadnic, ki temeljijo na fitnesu. Izumil je številne vadbene naprave, ki so danes običajne v telovadnicah (npr. Jermenice in naprave za podaljšanje nog), zavzemal pa se je tako za ženske kot za starejši za začetek vadbe. Osebna prehrana LaLanne se je razlikovala od treh obrokov mesa, zelenjave in sadja na dan do pescetarijanskega načina življenja in celo vegetarijanstva. Izogibal se je vseh umetnih in predelanih živil ter kave, jedel veliko jajc, in redno dopolnjuje svojo prehrano z vitamini. Njegova prehrana in režim vadbe sta bila nedvomno uspešna: pri 54 letih je LaLanne na tekmovanju v vadbi premagala takrat 21-letnega Arnolda Schwarzeneggerja. Doživel je tudi 96 let, leta 2011 pa je umrl zaradi dihalne odpovedi, ki jo je povzročil pljučnica. Če iščete recept za dolgoživost, ki ga je navdihnil guru, bi bil načrt LaLanne za vas.

Jerome Irving Rodale

Thinkstock

V svojih poskusih prepričati sebe da je ta draga ekološka hrana pravkar ste kupili, je bilo vredno (če je ekološko, je zdravo, kajne?), izogibajte se sklicevanju na primer prvotnega zagovornika sodobne ekološke hrane Jeroma Irvinga Rodalea. Rodale je bil res odločen zagovornik izvajajo trajnostno kmetijstvo in ekološko kmetijstvo. Pravzaprav naj bi Rodale pripomogel k temu, da je »organski« tako razširjen in priljubljen izraz, kot je danes. Rodale, rojen avgusta 1898, je v starosti 72 let doživel srčni napad, medtem ko je kot sogovornik sodeloval na Razstava Dick Cavett. Pred srčnim infarktom, Je razglasil Rodale da se v svojem življenju nikoli ni počutil bolje, češ: "Tako sem zdrav, da sem včeraj padel po dolgem stopnišču in se smejal do konca." Prej je bil citiran, ko je rekel: "Doživel bom 100 let, razen če me povozi kakšen taksist, nor z sladkorjem."

Jim Fixx

Thinkstock

V starosti 35 let je bil Jim Fixx nezadovoljen s svojim 240-kilogramskim okvirjem in svojo navado kajenja na dva pakiranja na dan. Odločil se je, da bo prenehal kaditi in se s tekom spravil v formo. Do smrti (pri 52 letih) je Fixx uspešno obrnil svoje življenje in postal preverljiv tekaški guru. Po tem, ko se je začel ukvarjati s športom, je spremenil svoj življenjski slog in celo napisal uspešnico z naslovom Popolna knjiga teka. Medtem ko teče do 80 kilometrov na teden in se zdi, da je v neverjetnem fizičnem stanju, Jim Fixx nenehno jedel hitro in nezdravo hrano in se govori, da ima pogosto zaužil presežne količine sladkorja. Potem ko je nekega dne leta 1984 odšel na beg, so Fixxa našli mrtvega. Njegova obdukcija je odkrila velike količine kopičenja zobnih oblog v njegovih arterijah, kar je privedlo do ugibanj, da ne glede na to, koliko vadbe izvajamo, nič ne more nadomestiti let in let kajenja in slabe prehrane.

Joseph Pilates

Thinkstock

Če ste uganili, da ima Joseph Pilates nekaj opraviti z nadzorovanim gibalnim programom vadbe Pilates, ste pravilno uganili. Pilates (moški), rojen v Nemčiji leta 1883, je kot majhen otrok trpel za astmo, revmatično mrzlico in rahitisom. Svoje življenjsko poslanstvo si je prizadeval nadzorovati svoje telo s fitnesom, delal je kot telovadec, bodybuilder, specialist za samoobrambo, cirkusant in boksar. Pilatesov program pilates je bil ustvarjen za izboljšanje drže, hkrati pa krepi mišice ter izboljšuje prožnost in vzdržljivost.

Kliknite tukaj za 10 najboljših jedi in pijač, če se ukvarjate s pilatesom.

Pilates je bil zagovornik uživanje zdrave, hranljive in ustrezne hrane, dovolj spite in svoj kalorični vnos prilagodite svoji kalorični moči (običajno imenovani tudi kalorije v, kalorije ven). Po navaditi se na navado kajenja cigare, je umrl v starosti 83 let zaradi emfizema. V osmrtnici je pisalo, da je bil "lev z belo grivo z jekleno modrimi očmi (ena je bila steklena zaradi boksarske nesreče) in mahagonsko [sic] kožo ter v starosti 80 let kot najstnik."

Michel Montignac

Thinkstock

Montignacova prehrana, predhodnica več splošno znana dieta South Beach, je prehrana, ki je bila prvotno zasnovana tako, da pomaga njenemu ustvarjalcu Michelu Montignacu pri izgubi teže. Montignac, francoski zagovornik prehrane in avtor, je predlagal, da za hujšanje ni treba zmanjšati kalorij. Namesto tega je predlagal neomejevalno prehrano s poudarkom na glikemičnem indeksu (ločevanje nezdravih slabih ogljikovih hidratov od bolj zdravi ogljikovi hidrati) in ga uporabite za svojo težo. V njegovih dietnih trgovinah so prodajali živila, kot so čokolada, foie gras, govedina in sir - živila, ki vsebujejo zelo malo tistega, kar je Montignac označil za slabe ogljikove hidrate. Umrl je leta 2010 pri 66 letih zaradi raka prostate, oblike raka, ki ni bila konkretno povezana s prehrano.

Nathan Pritikin

Thinkstock

Nathan Pritikin, rojen leta 1915, je opustil fakulteto in sčasoma ustvaril milijone razvijajočih se patentov. Leta 1957 je bil Pritikin z diagnozo bolezni srca. Svoje poslanstvo si je prizadeval poiskati zdravljenje in po raziskavi primitivnih kultur, ki so imele le malo ali nič primerov srčnih bolezni, zagovarjal primitivni vegetarijanski način življenja. Ta način življenja, znan kot Pritikinova dieta, je združen zdravi, nerafinirani ogljikovi hidrati z zmernim aerobnim programom vadbe. Potem ko je nekaj let trpel zaradi levkemije, se je Pritikin odločil, da življenje brez zdravja ni vredno življenja, in je naredil samomor. Imel je 69 let.

Robert Atkins

Thinkstock

Če niste slišal za Atkinsovo dieto, zadnjih nekaj desetletij živite pod skalo (verjetno iz utrjenega, neuporabljenega kruha). Dieta, ki jo je ustvaril zdravnik in kardiolog Robert Coleman Atkins, je bila navdihnjena s predlogom, ki ga je njen ustvarjalec prejel od enega dr. Alfreda W. Penningtona. Leta 1963 je dr.Pennington povedal Atkinsu (ki je pred kratkim zaradi slabe prehrane in stresa precej pridobil na teži) naj iz prehrane odstrani ves škrob in sladkor. Atkins je upošteval ta nasvet in ga spremenil v globalno podjetje za prehrano, ki je zaslužil s proizvodnjo knjig, načrtov obrokov in dejanskih živil, ki spodbujajo njegov stil ketogene diete. The Smrt Roberta Atkinsa je radovedna: Umrl je leta 2003 v starosti 72 let zaradi poškodbe glave zaradi zdrsa in padca. Ko so ga sprejeli v bolnišnico, je tehtal približno 195 kilogramov. V času njegove smrti (potem ko je bil devet dni v komi) se je Atkins domnevno z zadrževanjem vode pridobil presenetljivih (in skoraj neverjetnih) 63 kilogramov (skupaj 258 funtov) in odkrili so, da je imel v preteklosti zastoje srčno popuščanje, srčni infarkt in hipertenzija. Še vedno se razpravlja o tem, kaj res ubil moškega.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Hujšanje Adele je pred kratkim postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova prehrana, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirovo hrano pomagala shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Adelein hujšanje je nedavno postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova dieta, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirtfoom pomagali shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Adelein hujšanje je nedavno postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova prehrana, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirovo hrano pomagala shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Adelein hujšanje je nedavno postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova dieta, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirtfoom pomagali shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Adelein hujšanje je nedavno postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova dieta, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirovo hrano pomagala shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Adelein hujšanje je nedavno postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova dieta, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirovo hrano pomagala shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Adelein hujšanje je nedavno postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova prehrana, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirtfoom pomagali shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Hujšanje Adele je pred kratkim postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova dieta, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirovo hrano pomagala shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Hujšanje Adele je pred kratkim postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova prehrana, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirovo hrano pomagala shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.


Adele pripisuje prehrani Sirtfood svojo izgubo teže, kaj pa to dejansko pomeni?

Tukaj je vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood, od znanosti za njo do svežih receptov, ki jih lahko poskusite

Hujšanje Adele je pred kratkim postalo tema pogovora, pri čemer so nastale fotografije lepe pevke, ki naj bi bile za sedem kamnov lažje.

Kako je to dosegla? Očitno z dieto Sirtfood Diet –, znano po tem, da tiste, ki ji sledijo, aktivno spodbuja k rdečemu vinu in čokoladi.

Prehrana Sirtfood je v zadnjih letih postala tako znana kot prehrana z zeljno juho, dieta 5.2 in Dukanova dieta, priljubljena ne le pri Adele, ampak tudi pri znanih osebnostih, vključno z Lorraine Pascale in Jodie Kidd. Toda ali je to še ena dieta, ki obljublja preveč, ali pa bi vam lahko po načrtu prehranjevanja s sirtfoom pomagali shujšati in se počutiti bolje?

S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi ločili dejstva od fikcije in vam predstavili vse, kar morate vedeti o prehrani Sirtfood.



Komentarji:

  1. Lanu

    I am sorry, but nothing is not allowed to be done.

  2. Zolozshura

    You are not right. Prepričan sem. Email me at PM, we will talk.

  3. Tolrajas

    Oprosti, nič ne morem pomagati. Vendar je zagotovljeno, da boste našli pravo odločitev. Ne obupajte.

  4. Alahhaois

    It you science.



Napišite sporočilo