Novi recepti

5 prigrizkov, ki jih nikoli ne smete hraniti

5 prigrizkov, ki jih nikoli ne smete hraniti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otroci so ponavadi izbirčni in se na splošno odločijo za preproste okuse, za katere bi večina odraslih menila, da so "hrana za udobje", z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja. Na žalost so točne živila, ki bi se jih otroci morali izogibati, ker tudi če so aktivni, lahko otroci zlahka nabirajo kilograme s temi jedmi. Ne samo, da morajo jesti zdravo hrano, ki podpira njihovo rastoče telo, ampak morajo jesti manjše porcije kot odrasli. Tukaj je pet živil, ki jih res ne bi smeli hraniti svojih otrok ali jih vsaj shraniti za posebne priložnosti.


Obstaja zelo nizka hranilna vrednost v teh ocvrtih grudicah maščobe, soli, sladkorja in vprašljivega piščanca. In čeprav so piščančji prsti morda vsaj iz pravih piščančjih trakov, so še vedno pohani in ocvrti. Otrokom postrezite pečene piščančje prsi z enakimi omakami (ali piščancem, ki je bil paniran in pečen namesto ocvrt) in komaj bodo mogli razlikovati.


Hrenovke in drugo predelano meso, kot sta bolonja in salama, so polni natrija, nasičenih maščob in nitritov, ki so za otroke (in odrasle) nezdravi. Na srečo jih je enostavno zamenjati: zamenjati hrenovke s puranji brez nitratov, predelano meso za kosilo pa s sveže narezanim puranom, piščancem ali pečenko.


Nekatera žita vsebujejo več žličk sladkorja na porcijo skupaj s stotinami praznih kalorij. Otroci se lahko pritožujejo, vendar bo trgovanje s sadnimi kamenčki za All-Bran dolgoročno vredno.


Pica je med najbolj nezdravo hrano, ki jo lahko jeste, predvsem zaradi dodatka peščice sira in mastnega mesa, kot so klobase in feferoni. Namesto da naročite, pripravite pice s svojimi otroki (lahko kupite že pripravljene polnozrnate skorje) in jim dovolite, da dodajo prelive, ki lahko vključujejo pusto meso in veliko zelenjave.

Čips
Nekaj ​​žetonov na zabavi je ena stvar, vendar je težava s prigrizki, kot sta Doritos in Cheetos, v tem, da jih otroci (in odrasli, če jih začnemo) jesti, težko ustavimo, dokler celotna vrečka ni končana. Do takrat so pojedli več kot 100 praznih kalorij in več natrija, kot bi ga morali pojesti v enem dnevu, kaj šele v eni seji. Pokovke z zrakom so veliko boljši prigrizek.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.


7 možganskih živil za otroke

Tako hitro, kot otroci žvižgajo od učilnice do dejavnosti, domov in nazaj, njihovi možgani prav tako hitro rastejo in se spreminjajo.

Hrana, ki jo uživajo, je pomembna. "Ta leta so ključna za razvoj možganov in to, kar jedo, vpliva na osredotočenost in kognitivne sposobnosti," pravi psihiater Drew Ramsey, dr. Dieta sreče in Petdeset odtenkov ohrovta.

Teh 7 živil lahko otrokom pomaga ostati oster in vpliva na razvoj njihovih možganov v prihodnosti.