Novi recepti

Zraven je solata!

Zraven je solata!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Priprava 10 minut
  • Skupaj 10 min
  • Obroki 4

To je moja solata. Za goste je dovolj domišljija, vendar dodajte beljakovine in jih lahko pripravite za hiter obrok med tednom!VEČ+MANJ-

ByCoconut in apno

Posodobljeno 26. junija 2015

Sestavine

1/3

skodelica feta ali kozji sir, zdrobljen

Obleka za šampanjec (blagovna znamka Girards ™)

Koraki

Skrij slike

  • 1

    Združite vse sestavine in prelijte s prelivom. Dodajte piščanca ali beljakovine po vaši izbiri, da postane glavni obrok.

Podatki o prehrani

Za ta recept ni podatkov o hranilni vrednosti


37 najboljših receptov za solato

Velika, bogata solata je najboljši način za praznovanje okusnih sezonskih pridelkov! Tukaj je 37 osupljivih receptov za solate, ki jih rada pripravljam vedno znova.

Recepti za solate so moj najljubši način, da predstavim živahno sezonsko pridelavo sadja in zelenjave, ki sta sama po sebi tako dobra, da vam ni treba storiti veliko, da iz njih naredite okusen obrok. V hladnih zimskih nočeh rad popestrim našo jedilno mizo z veliko, pisano mešanico koreninske zelenjave in krepke zelenjave. V lepih in toplih dneh, ko sem raje zunaj kot v kuhinji, so poletne solate odlična rešitev: enostavne so za mešanje skupaj, a kljub temu so popolnoma okusne.

Ne glede na to, ali želite v svojo prehrano dodati več rastlinskih obrokov ali preprosto želite spremeniti svojo solatno igro, boste v spodnjih receptih za solato našli ogromno navdiha. Z vsem, od zelenih solat do solat iz testenin in zunaj njih, so ti recepti kot nalašč za prehajanje na potlu, kot večerjo in samostojno uživanje.

Recepti solatne solate

Slaws so nekateri izmed najboljših receptov za solato vnaprej. Običajno so narejeni iz krepke zelenjave, kot so zelje, ohrovt ali brokoli, in so dovolj trdni, da jih lahko predčasno oblečete. Vegetično podlago rad poudarim z močnim prelivom, zelišči in celo sadjem za največji okus.

Pripravite to solato za naslednji piknik in zagotovo bo hit. Tahini miso preliv daje kremast premaz umami, breskve pa sočne sladkarije. Končam s popečenimi pepitami za hrustljavost.

V tej olajšani pripravi klasične solate iz brokolija ne boste zgrešili slanine. Zasedeni so dimljeni praženi oreški, ki dodajo prijetne slane zalogaje. Rahlo kremast, sladek in ojačan preliv popelje vse na vrh.

Takoj, ko se temperatura jeseni začne zniževati, se veselim priprave te solate. Narejen je samo s 7 sestavinami, zato ga je enostavno zbrati, a svetel limonin preliv, parmezan, pinjole in suhe brusnice naredijo živahno, svežo in zadovoljivo.

Recepti za solato iz testenin

Seznama receptov za solate ne bi mogli sestaviti, ne da bi vključili to kategorijo! Solate iz testenin so vrhunska poletna hrana za piknike ali zabave v vsakem letnem času.#8211 jih je odlično pripraviti vnaprej, lahko se priležejo kot priloga in glavna jed in so#8217srčna izložba za najboljše sezone in#8217 proizvajajo.

Kot že ime pove, je to preprosto. Samo zmešajte zadrgan limonin preliv na dnu velike sklede, dodajte ostale sestavine in premešajte, da ustvarite nebeško pikantno/kremasto/hrustljavo/svežo poletno kombinacijo.

Mango na kocke doda presenetljivo sladek pridih tej pisani orzi, rdeči čebuli, papriki, zeliščih in kumarah.

Moja zelenjavna jed s testeninsko solato v slogu delilija! Spiralizirano poletno bučo zamenjam za polovico rezancev in kremast preliv iz tahinija za majonezo. To je bolj zdrava različica klasike za špecerijo, vendar je enako dobra.

Sušeni paradižniki tej super zeleni kombinaciji poletne zelenjave, bazilike, testenin in pinjol dodajo okusne ugrize.

Mešanica pekočega pečenega češnjevega paradižnika in sočno svežih naredi tega fanta eno mojih najljubših poletnih solat. Z začinjeno praženo čičeriko, pikantno feto in velikimi biseri kuskusa je dovolj srčna, da je samostojen obrok.

Ni vaša povprečna testeninska solata! Ta solata z rezanci soba je lahka, osvežilna poletna jed, ki je premetana v pikantnem prelivu iz sezamovega ingverja in obložena z zeleno zelenjavo in avokadom.

Recepti za zeleno solato

Velika zelena solata je eden izmed mojih obrokov vse leto. Poleti so solate, ki jih najdem na kmečki tržnici, tako mehke in sladke, da je velika zelena poletna solata res prava poslastica. V zimskem času uporabljam svetlo, krepko preliv, da napolnim krepko zelenjavo, kot je ohrovt. Te recepte bom pogosto pripravil za kosilo, lahko pa jih tudi zmešate, da bodo služili kot priloga pri naslednjem kuhanju ali večerji.

Okus iz orehovega oreha shiitake taco “meat ” je zvezda te solate, preliv iz limete z zadrgo pa ji da svežino. Uživajte v tej solati kot samostojen obrok ali pa jo postrezite kot predjed s fajitami ali tacosi.

Ta rastlinski riff na klasični Cobbovi solati zamenja pečen tofu za piščančje prsi in dimljen opečen kokos za slanino. Kremast, pikanten preliv poveže vse skupaj.

12. Romski veganski cezarski klin na žaru

Ena mojih najljubših zelenih solat vseh časov! Hrustljavi romain se rahlo oglene, nato pa pokaplja z neustavljivo ostrim indijskim orehom, veganskim cezarjevim prelivom. Ta je vklopljen stran 111 naše nove kuharske knjige, Love & amp Limone Vsak dan.

Ta živahna solata iz ohrovta je poslastica skozi vse leto. Zložim ga z mavrico hrustljave zelenjave, opečenih semen, kremastega avokada in slane pečene čičerike. Oblečen v pekoč korenčkov ingverjev preliv, je dovolj srčen, da je samostojen obrok.

Paradižnikove poletne solate

Če obstaja ena zelenjava (ali sadje, če želite biti tehnični), ki je poletna zvezda, je to zagotovo paradižnik. Tukaj je nekaj mojih najljubših receptov za poletno solato, ki paradižnik postavijo spredaj in na sredino.

Všeč mi je, kako se velike kocke fete, sočnih paradižnikov, oliv, zelišč, paprike in kumar združijo v tej osupljivi poletni solati z domačim grškim solatnim prelivom. Za sestavo te sočne/hrustljave/pikantne/slane kombinacije potrebujete le 7 sestavin in nekaj minut. Kaj čakaš?

Sveži čili v tem receptu dodajo nekaj toplote sladki, sočni mešanici paradižnika in lubenice.

Praženje češnjevega paradižnika jim daje intenziven sladko -pikanten okus, ki je poleg jajčevcev, rukole in orehovega oreha fantastičen.

17. Heirloom Tomato Fattoush

Ko začnete prinašati domov tiste sočne kmečke tržnice, ki prodajajo dediščine, naredite to solato! To je moj netradicionalni pogled na fattoush, kruhovo solato s opečeno pito. Ta ima plast limoninega jogurta, na vrhu pa je hrustljava čičerika in veliko svežih zelišč. Poiščite ga na stran 125 knjige Love & amp Limones Every Day.

Skrivnost te solate je mariniranje paradižnika v škropljenju olivnega olja in šerijevega kisa. Postanejo bogati in tangi – popoln kontrast za svežo baziliko, avokado in malo orzo testenin.

Če se ni zlomilo, ga ne popravite. Oglejte si ta recept in poiščite moje najboljše nasvete za pripravo klasične poletne solate Caprese.

Recepti poletne solate iz koruze

Če je paradižnik poleti #1, je koruza blizu 2. Na žaru, na pari ali sveže iz storža je popoln dodatek vsem vrstam poletnih solat.

Ta sveža koruzna solata vsebuje vse moje poletne najljubše: sladko koruzo na žaru, sočne breskve in veliko sveže bazilike! Za poudarjanje hrustljavih, svežih sestavin ga prelijem z omako iz čilskega limete.

Če ste kdaj imeli mehiško ulično koruzo, veste, da je kombinacijo ogljene koruze, drobljive Cotije, kremaste majoneze in koriandra težko premagati. Tudi svojega rada začinim s omako sriracha ali adobo!

Poletne panzanele

Panzanele so moje najljubše poletne solate. Ne morete premagati velikih kock kruha, premetanih s sočnimi poletnimi pridelki in dobrim pikantnim vinaigretom. Te solate lahko vedno postrežete kot prilogo, vendar so tudi odlične možnosti za glavno jed.

Panzanele so morda italijanske krušne solate, vendar ta recept ne govori samo o kruhu. Hrustljava, sočna sladka koruza je spredaj in v središču, odlično se ujema z ostrim prelivom in grenko zelenjavo. Koruzo uporabljam surovo, zato je to panzanelo zelo preprosto mešati skupaj.

Paprika na žaru tej poletni solati, polnjeni z zelenjavo, doda sladko sladkost. Skupaj z zelenjavo je kremno sveža mocarela še bolj okusna.

Temu rad rečem "poletna solata". Vse, kar poka od sočnih breskev, paradižnika, hrustljave koruze in sveže bazilike, je najboljše, kar ponuja poletje.

Ko boste naredili kruh iz bučk, torto iz bučk, pečene bučke in pico iz bučk in boste še vedno imeli bučke, naredite to panzanelo. Buča na žaru je odličen kontrast v primerjavi s hrustljavimi kumarami in popačenimi češnjevimi paradižniki.

Recepti za krompirjevo solato

Kar nekaj časa je trajalo, da sem se vkrcal na krompirjevo solato, toda v zadnjih nekaj letih eksperimentiranja s krepkimi prelivi in ​​različnimi mešanicami sem postal popolnoma zasvojen. Tukaj je nekaj mojih najljubših.

Ta olajšana upodobitev klasične krompirjeve solate vsebuje sladek preliv iz grškega jogurta z vmešanim le malo majoneze. To je popolna solata za pripravo vnaprej, saj se njen okus poglobi, ko sedi v hladilniku.

Če uživate v zelenjavnih burgerjih na žaru, pripravite to poletno solato skupaj z njimi. Tu ni samo krompir na žaru, ampak tudi borovnice! Okusen vinaigrette na žaru, sveža zelišča in vložena čebula poudarijo to zabavno sladko/zoglenelo kombinacijo.

28. Krompirjeva solata Chimichurri

To krompirjevo solato namesto v kremast preliv vržem v ostre, zelnate chimichurrije. Je ljubitelj oboževalcev iz Love & amp Lemons Every Day – najdete na strani 119.

Ta poletna fižolova solata je neverjetno vsestranska. Oblecite ga z mehko kuhanim jajcem ali čičeriko, da bo obrok, ali pa mešanico krompirja, zelenega fižola in limoninega preliva postrezite kot preprosto prilogo na žaru.

Sadne poletne solate

Seveda bi morale biti v vaših poletnih solatah čudovita sveža zelenjava, ki jo imamo v tem letnem času, vendar bi bilo nesmiselno, da ne bi izkoristili čudovitih sadežev, ki jih je na pretek! Koščeno sadje, jagode in melona so okusni sladki dodatki k poletnim receptom za solato.

Naslednjič, ko pripravljate tabbouleh, preskočite paradižnik in namesto tega uporabite posušene pikantne češnje! Tej sveži jedi dodajo odlično žvečilno teksturo in sladko/trpek okus.

Ali pa uporabite jagode! Tako kot paradižniki so tudi sočni in zelo sladki. Druga netradicionalna sestavina – feta – dodaja velik slani kontrast jagodam v tem receptu.

Ta poletna solata, ki jo navdihuje Poke, vsebuje sočne kocke lubenice in hrustljave oreščke makadamije skupaj z običajnimi pritrdilnimi elementi, kot so kumare, ingver in avokado. Vse skupaj prelijem v preliv iz tamari-limete, da naredim super svežo, zabavno poletno jed.

Seveda vsi imamo radi paradižnik in baziliko, a breskve in bazilika so prav tako dobre.

Še ena sadna kombinacija caprese! Tokrat uporabljam jagode, pa tudi češnjev paradižnik in ga omikam z balzamično redukcijo, avokadom in opečenim pekanom za sladko, orehovo hrustljavost.

Sadne solate so nujna zabava in ta sveža limono-ingverjeva nam je zelo všeč. Najraje uporabljam zvezdasti rezalnik piškotkov za rezanje melone za praznično žganje!

Pripravite to ultra osvežujočo solato v vročih poletnih dneh! Kremast avokado, ostra feta in svetla limeta čudovito poudarijo hladno, sočno melono in kumare. Peščica svežih zelišč je popoln zaključek.

Sesekljani datlji Medjool in aromatična kumina tej presenetljivi solati iz čičerike dodajo presenetljivo sladko. Obložena s pečeno rdečo papriko, grozdnim paradižnikom in velikim potresom kozjega sira je dobra solata za kosilo, zagotovo pa tudi hit na vsakem srečanju.

Če imate radi te solatne recepte, si oglejte moje najljubše predjedi, recepte za juhe, recepte za večerjo in najboljše veganske recepte!


Recepti za poletno solato

Ne glede na to, ali gostite manjši žar na dvorišču ali veliko poletno zabavo ob koncu poletja, so te klasične kuharske solate nujne. Od preizkušenih priljubljenih, kot sta krompirjeva solata in zeljna solata, do sezonskih prilog, kot so koruzna solata na žaru in paradižnikova panzanela-to so naši najboljši recepti.

V povezavi z:

Foto: Matt Armendariz & copy Televizijska živilska mreža, G.P. Vse pravice pridržane

Fotografiral: Matt Armendariz & copy2014, Televizijska živilska mreža, G.P. Vse pravice pridržane

Fotografiral: JOSEPH STANFORD FOTOGRAFIJA

Fotografija: Ryan Liebe & copyRyan Liebe - 2016

Fotografiral: Matt Armendariz & copy2013, Televizijska živilska mreža, G.P. Vse pravice pridržane

Fotografiral: Matt Armendariz & copy2013, Televizijska živilska mreža, G.P. Vse pravice pridržane

Staromodna solata iz makaronov

Ta klasična solata se odlično poda z žara. Komolčni makaroni in šunka se pomešajo s trdo kuhanimi jajci, zeleno, okusom in majonezo za kremast okus poleti.

Poletna solata iz bučk in paradižnika

Ta lahka in osvežilna solata vam bo pomagala, da poletje začnete prav & mdash z vsemi vašimi najljubšimi zelenjavami! Vsebuje sočne češnjeve paradižnike, nežne bučke in sladko rumeno bučo.

Solata iz jagod, kumar in melon

Zeleno sladkajte s sesekljanim sadjem in okusnim gorčičnim vinaigretom.

Jugozahodna krompirjeva solata Mesa Grill

Kremasta krompirjeva solata dobi malo jugozahodne toplote iz pireja čipotle paprike in kajenskega popa.

Koruzna solata na žaru z limeto, rdečim čilijem in Cotijo

Artičoka in paradižnikova panzanela

Solata iz brokolija

Giadina rimska poletna solata

Giadin Tri-Colore Orzo

Vsak žar na dvorišču si zasluži skledo te oblečene solate iz testenin.

Tylerjev Texas Coleslaw

Ta surovina je slana in sladka, z jabolki, meto in pekani pomešano z zeljem. Vse skupaj prelijemo s pomarančno-čili prelivom.

Bobbyjeva nemška krompirjeva solata

Solata iz kumar, melon in farra s feto

To je najpomembnejša poletna solata-tista, za katero se postavijo vsi v kuhinji. Menjava, kumare in sveža meta so osvežilna osnova. Sladki češnjevi paradižniki dodajajo svetle note (in barvo!), Farro pa daje oster in oreškov okus. Slana feta in trpek vinaigrette iz rdečega vina zaokrožijo okuse v tej enostavni solati za pripravo.

Solata iz zdrobljenih kumar

Trisha uporablja peščico azijskih rezanih izdelkov (kot so rižev vinski kis, sojina omaka, sezamovo olje in česen) za aromatiziranje svojih kumar v tej hitri in preprosti solati. Kosmiči rdeče paprike so neobvezni, vendar se jim zdi nujno, da tej sladko-slani prilogi dodajo prijetno pikantnost.

Solata iz testenin BLT

Bobbyjeva krompirjeva solata v teksaškem slogu z gorčico in vloženo rdečo čebulo

Bobby's Creamy Cole Slaw

Bobbyjeva klasična goveja solata je zajamčena zabava množice & mdash in je na mizi v 10 minutah.

Solata iz bučk na žaru z vinoigreto iz limoninega zelišča in obritimi Romano ter opečenimi pinjolami

Bučke, narezane po dolžini, lepo zapečejo. Prelijemo ga z nekaj romanskega sira, hrustljavimi pinjolami in ostrim vinaigretom, da nastane popolna priloga.

Rachaelina enostavna krompirjeva solata na žaru

Krompir na žaru je lahko suh, toda Rachael ga takoj z žara vrže z zeliščnim vinaigretom, da se vpije v vlago in aromo.

Guyjeva solata iz črnega fižola in koruze

Fant pripravi krepko poletno solato s sladko koruzo na žaru, črnim fižolom in veliko zelenjave.

Bobbyjeva solata iz kvinoje s šparglji, kozjim sirom in črnimi olivami

Grška solata

Inina klasična grška solata v ospredje postavlja sveže poletne pridelke in vse, kar potrebujete, je preprost vinaigrette, da ga oblečete (seveda z dobrim oljčnim oljem).

Kremna solata iz kumar

Ta kul, kremasta solata je ena naših najljubših poleg burgerjev ali piščanca na žaru. Koper in kisla smetana dajejo narezanim piškotom obilo okusa.

Paradižnikova krompirjeva solata z oljčnim vinaigretom

Ti praviš paradižnik, mi rečemo krompir! Vinograt iz oljk in zelene popelje zelenjavo na naslednjo stopnjo v tej preprosti poletni solati.

Super-Zesty krompirjeva solata

Solata iz koruze in paradižnika na žaru

Za to poletno solato, vredno kuharja, se združi mešanica pisane zelenjave.

Aaronova klasična krompirjeva solata

Azijski slog Slaw

Orzo solata s kozicami in feto

Kremna solata iz cvetače "Krompir"

V tem lahkem in ostrem krompirjevem solatu ne boste pogrešali krompirja, ki iz zelene pridobi hrustljavost, iz hrena pa malo brcne.

Poletna solata iz pšeničnega jagodičja s prelivom Chimichurri

Pikantna kombinacija peteršilja, koriandra in česna poživi zemeljski okus pšeničnih jagod, hrustljave kumare, sladka koruza in sočni češnjevi paradižniki pa celotno jed dodatno osvežijo.

Solata iz vrtnega fižola

Solata iz kumar

Paradižnik in koruzna solata na žaru z mandljevim vinaigretom

Predstavite dve priljubljeni sezoni (paradižnik in koruza), tako da ju oblečete z mandljevim vinaigretom in prelijete z drobljenim kozjim sirom.

Solata iz breskev

Zrele poletne breskve so še boljše, če jih prelijemo z rdečo čebulo, kandiranimi orehi, svežimi zelišči in medeno gorčičnim vinaigretom.

Izraelska kuskusna solata Bobby's Whole Wheat

Melisina krompirjeva solata na žaru z vinaigretto iz slanine

Italijanska solata iz testenin Deli

Če imate radi testeninsko solato tako radi, kot imate najljubše delikatese, vas čaka ta enostavna stran.

Paradižnikova solata z zelišči

Krompirjeva solata iz slanine in jajc

Kremna solata iz krompirja in pršuta

Solata iz sladkega krompirja in čebulic na žaru

Kremasta solata iz testenin s parmezanom z belim fižolom in sušenimi paradižniki

Solata, ki jo navdihuje shramba, uporablja fižol cannellini, sušen paradižnik in testenine. Kaj pri tem ni všeč?

Stročja solata iz fižola in krompirja

Rominska solata na žaru z modrim sirom

Solata iz testenin iz pečenega popra

Sveža pečena paprika in kroglice mozzarelle velikosti ugriza naredijo to izstopajočo poletno solato.

Vrtna krompirjeva solata

Hrustljava solata iz avokada

Solata iz ohrovta in farra s staranim kozjim sirom

Rukola in jagodna solata

Solata iz lubenice in kumar

Zelje na žaru na žaru

Prižgite žar za poletni zasuk klasične Cezarjeve solate! Obilno zelje zdrži kremast Cezarjev preliv, ogljeni kruhovi pa dodajo hrustljavost. Postrezite z dodatnim potresom naribanega parmezana in izdatnim mletim črnim poprom za preprosto stransko solato ali glavno jed.

Kremasta veganska solata iz makaronov

Ne glede na to, ali sledite rastlinski prehrani ali samo iščete alternativo brez mlečnih izdelkov, je ta kremasta solata iz makaronov popolna jed za vaš naslednji poletni obrok na žaru ali med tednom. Ohranili smo iste sestavine tipične kremaste solate iz makaronov in testenin iz komolcev ndashtender, hrustljave zelene, sladke paprike, kančka gorčice in čokoladnega kisa & ndash, zamenjanega v veganski majonezi in veganski kisli smetani. Vsi se bodo vrnili za nekaj sekund.

Kremasta veganska krompirjeva solata

Vzeli smo klasično, kremasto krompirjevo solato & mdash poleti priljubljeno za piknike in BBQ & rsquos & mdash in jo spremenili v veganu prijazno prilogo. Kriz in dodatek sesekljanih kornihonov dodata ravno pravo količino zadrge in drobljenja.


50 preprostih solat

Zložite eno od teh svežih in enostavnih kombinacij iz revije Food Network Magazine za vašo naslednjo zabavo.

V povezavi z:

04_SA_FN_OpenerSpreadV2-025CompCrop.tif

Lubenica-Feta solata, Jicama-Mango Slaw, španska in Orzo solata

Lubenica-Feta solata, Jicama-Mango Slaw, španska in Orzo solata

Premetane solate so odličen način, da svojemu kosilu ali večerji dodate zdrav pridih, vendar pogosto dobijo slab glas, ker so nežne ali dolgočasne. Ne tokrat! Polno okusnih mešanic, kot so naribano korenje, sočne breskve, drobljiv kozji sir in še veliko več, je teh 50 edinstvenih receptov za solato popolna stran za vse vaše jedi na žaru to poletje. Nadaljujte z branjem, da poiščete svojega najljubšega, ali pa z vsakim BBQ -jem naredite novo kombinacijo - v vsakem primeru boste kričali po skledi za solato!

01_SA_FN_TomatoPch-030.tif

1. Pikantna solata iz korenja: Naribano korenje v mikrovalovni pečici in sesekljan česen v 1/4 skodelice vode, dokler ne postane hrustljavo. Odcedite z limoninim sokom, olivnim oljem, soljo, kosmiči rdeče paprike in peteršiljem.

2. Azijski jabolčni slaw: Rižev kis in limetin sok zmešajte s soljo, sladkorjem in ribjo omako. Prelijemo z julienned jicama in jabolkom, sesekljanim mladim čebulo in meto.

04_SA_FN_OpenerSpreadV2-025CompCrop.tif

3. Paradižnikovo-breskovo solato: Z rezinami rdeče čebule stresemo rezine paradižnika in breskve. Zalijemo z jabolčnim kisom in olivnim oljem začinimo s sladkorjem, soljo in poprom.

4. Kreolski zeleni fižol: Združite blanširan tanek stročji fižol in rezine rdeče čebule. Prelijemo s kreolsko gorčico, rdečim vinskim kisom, olivnim oljem, soljo in poprom.

5. Zeliščna solata: 1 del limoninega soka stepemo s 3 deli olivnega olja ter solimo in popramo. Prelijemo s koprom, baziliko, drobnjakom, pehtranom in solato.

06_SA_FN_CaesarSilo-011.tif

6. Solata iz squasha in orza: Bučke, rumeno bučo in čebulice prepražimo in olupimo na olivnem olju, dokler se ne zmehčajo. Prelijemo s kuhanim orzom, peteršiljem, koprom, kozjim sirom, soljo in poprom.

7. Šampanjec Zeleni: 1 del šampanjskega kisa stepemo s 3 deli olivnega olja ter soljo in poprom. Prelijemo z bostonsko solato.

8. Vodna kreša-sadna solata: Kreske breskev in kocke lubenice prelijemo z vodno krešo. Zalijemo z olivnim oljem in limoninim sokom, začinimo s soljo in poprom.

9. Cesarska solata: Pur & eacutee sesekljan česen in inčune, limonin sok, Worcestershire omako, sol, poper in 1 rumenjak pri stroju, počasi dodajte 1/4 skodelice olivnega olja. Prelijte z romanskim vrhom s parmezanom in krutoni.

10. Bogata solata iz tune: Zmešajte fižol cannellini, kapre, kisle gobe, zeleno in olive, primešajte gorčico, limonin sok, sol in poper. Prelijemo s češnjevim paradižnikom in tunom v olju.

11. Jugozahodni Cobb: Majonezo in pinjenec v enakih delih očistimo z vročo omako, cilantrom, mladico, pomarančno lupino, česnom in soljo. Pokapajte po rominu, na kocke narezan avokado in jicama, pomarančne segmente in drobljiv oster sir.

12. Paradižnik z meto: Drobne koščke paradižnika potresemo s soljo, poprom in narezano šalotko, odstavljeno 5 minut. Na vrh pokapajte svežo meto z olivnim oljem in belim vinskim kisom.

13. Čičerikove tapas: Čičeriko, kapre in zelene oljke zmešajte s sesekljanim chorizojem, zeleno, rdečo čebulo, peteršiljem in cilantrom. Prelijemo z olivnim oljem, solimo in popramo z manchegom.

14. Testenine Caprese: Ohlajen kuhan fusilli, mocarelo, narezano na kocke, sesekljan paradižnik, baziliko, opečene pinjole in začinjeno sezono česna s soljo in poprom.

15. Solata iz piščančjega manga: Vsak žlico limoninega soka in medu, nekaj naribanega ingverja in 1/4 skodelice olivnega olja stepemo z naribanim piščancem na žaru, zeleno mesclun in na kocke narezanim mangom.

16. Pomaranče z mocarelo: Mocarelo in rezine pomaranče zložite z baziliko. Zalijemo z oljčnim oljem s soljo in poprom.

17. Jajčna solata iz koprca: Zmešajte majonezo, gorčico dijon, koper ter sol in poper. Primešamo grobo sesekljana trdo kuhana jajca in na kocke narezane koprive.

18. Carpaccio z dinjami: Izrezka tanka rezina (najboljše deluje mandolina). Po vrhu pokapljajte z olivnim oljem in limoninim sokom s poprom in ricotto.

19. Solata iz treh fižolov: Skuhajte 1/3 skodelice jabolčnega kisa, 1/4 skodelice sladkorja in rastlinskega olja ter sol. Prelijte blanširano zeleno in voščeni fižol, fižol in rezine rdeče čebule marinirajte 1 uro. Začinimo s soljo in poprom ter peteršilj.

20. Solata iz grških kumar: Zmešajte rezine rdeče čebule, sesekljane kumare, polovice oljk kalamata, koper in feto. Obleko z olivnim oljem in limoninim sokom začinite s soljo in poprom.


29 epskih receptov za solato

V tem letnem času želim jesti le sveže, barvite solate. Tako sem zaokrožil priložnostno devetindvajset mojih najljubših, v katerih lahko uživate. Celoten arhiv solat si lahko ogledate tukaj.

Če imate izvod moje kuharske knjige, odprite poglavje o solatah! Našli boste še enajst mojih najljubših solat in štiri moje domače solatne prelive, predloge stranskih solat za vsako sezono in petstopenjski vodnik za oblikovanje lastne epske solate.

Solate se najbolje obdržijo, če je preliv shranjen ločeno od ostalih. Najraje pripravim veliko solato in jo hranim v hladilniku, kadar pride do lakote. Prelijte preliv v posamezne porcije in uživajte. Kakšno solato bi želeli videti naslednjič?

1) Vegetarijanska italijanska sesekljana solata

Brez glutena in enostavno vegansko

“Naredil sem vaš recept za vegetarijansko italijansko solato. Všeč mi je bilo. Italijanski preliv je bil drugi dan boljši. Odličen recept! Za moža, ki ni vegetarijanec, sem dodala sesekljanega piščanca na žaru. To je ena najboljših zelenjavnih solat, ki sem jih jedel. Pogosto mi bo uspelo ” – Donna

2) Solata iz čičerike s korenjem in koprom

“Obožujte ta recept! Odličen je za pripravo obrokov in se enostavno podvoji ali potroji. Naredim en velik zabojnik in zdrži z možem ves teden. Namesto navadnega oljčnega olja uporabljam svež koper PLUS. To je tako poceni obrok za izdelavo in popolnoma presega kupljene solate ali hitro hrano za kosila. Še enkrat hvala za še en fantastičen recept. ” – Marie

3) Mega hrustljava romska solata s kvinojo

Brez glutena in enostavno vegansko

“Obožujem to solato! Redno hrepenim po njej in vedno me tako zadovolji! Drugi dan je preliv skoraj boljši, ko se vsi okusi združijo. To je nedvomno najljubši v naši hiši. ” – Kelsey

4) Najljubša solata iz kvinoje

“Wow! Ta solata je odlična. Že prej sem poskušal pripraviti solato iz kvinoje, v najboljšem primeru pa slabe rezultate. Zdrava prehrana nikoli ni imela boljšega okusa. Tole bom šel na poletne solate. Hvala ” – Beth

5) Solata iz grškega klina

“ To sem naredil sinoči za večerjo in bilo je zelo dobro. Hvala vam. Komaj čakam, da izide vaša kuharska knjiga. ” – Tamar

6) Sredozemska testeninska solata s surovimi bučami in feto

Enostavno brez glutena in enostavno vegansko

“Napravljeno in všeč mi je! Ker sem trenutno obsedena s spiraliziranjem zelenjave, sem bučo spremenila v tanke rezance. Sicer sem vse naredil po navodilih in zelo všeč mi je bila ta okusna in zadovoljiva solata! :) ” – Paige

7) Tajska mangova solata s prelivom iz arašidov

Brez glutena in enostavno vegansko

“ Še en odličen recept! Ravno prava količina sladkega, toplote in hrustljavosti! Živimo v Cape Coral FL in iščemo nekaj novih receptov za mango. Drevesa so zdaj polna zrelih mangov. Hvala za recept! ” – Ann

8) Solata iz rdečega krompirja brez majoneze

“Ljubi, ljubi, obožuj to krompirjevo solato! Ta recept je vsekakor imetnik. Okusi so na mestu. Ničesar ni spremenilo. Moj mož, ki je bil od nekdaj majonez s krompirjevo solato, pravi, da bo to naredil za naslednjo prigrizek svojega podjetja. ” – Susan

9) Vse, kar gre, solata iz zelenega ohrovta z zelenim prelivom iz tahinija

Enostavno brez glutena in enostavno vegansko

“Obleka je spektakularna! Cilantra nisem imel, zato sem ga zamenjal s peteršiljem. To solato sem imela celo naslednji dan za zajtrk) ” – Karolina

10) Libanonska solata iz limone in peteršilja

“Ljubi to solato !! Kot študent moram spakirati kosila, da preživim dan, ne da bi mi bilo treba vsakič kupiti kaj dragega v kampusu. Ta solata je nasitna, zdrava in super okusna! Hvala za recept! ” – Jenny

11) Večplastna solata Panzanella

“To večer sem naredil vašo večplastno solato panzanella s svežimi sestavinami s kmečke tržnice. Hitro in enostavno narediti. Neverjeten okus! Je zelo priljubljen pri meni z družino. Obožujem to solato! ” – Karen

12) Solata iz paradižnika, špinače in kvinoje, posušena na soncu

“Ta solata je okusna! V skupni rabi s številnimi prijatelji. Velik zadetek! Hvala za čudovite recepte. Olajšajo uživanje vegetarijanske hrane! ” – Meg

13) Solata iz rukole, suhe češnje in divjega riža s prelivom z zadrgo iz limone

Brez glutena in enostavno vegansko

“To je naredil samo kot poskusno vožnjo za solato na zahvalni dan in moja celotna družina ga je oboževala. Pri solati najbolj cenim, kako enostavno jo je narediti, a kako zapleteni in večplastni so okusi! In moji mladiči so radi pospravljali ostanke :). Hvala za še en odličen recept! ” – Amy

14) Pisana solata iz pese s korenčkom, kvinojo in špinačo

Brez glutena in enostavno vegansko

“ Sem fant, ki v resnici ne kuha. Ampak to je storila moja svakinja in to mi je čisto ušlo v glavo. Najboljša solata, kar sem jih kdaj imel. Načrtujem, da bo to glavna sestavina moje tedenske prehrane. Kot - vsak dan. Če mi je dovolj, lahko jem isto dnevno. Ta je tam s toliko zdravja v tako tesnem paketu neverjetnosti. ” – Jason

15) Najljubša zelena solata z jabolki, brusnicami in pepitami

Brez glutena in enostavno vegansko

“Okusna solata! Še nikoli nisem tako pekla pepitas. Mojemu sinu in možu je bilo všeč. Rekli so mi, naj to naredim vsak dan !. Hvala za deljenje. ” – Lily

16) Grška solata iz brokolija

Brez glutena in enostavno vegansko

“To je bilo narejeno sinoči in bilo je neverjetno! Mojemu prijatelju je bilo tako všeč, da je imel 3 -e in ponavadi ni velik solatnik. Kako okusen način jesti zelenjavo. Namesto mandljev sem zaradi alergij uporabil pepitas. To bom 100% ponovil. Hvala za vse vaše čudovite recepte, osredotočene na rastline! ” – Lara

17) Ashleyjeva solata s cezarjem iz paradižnika

“Ta solata je moja nova najljubša !! Neverjetno je!! V kuharski knjigi imam celo Date Night in nekako mi je ta recept zgrešil. ” – Ashley

18) Barvita sesekljana solata s prelivom iz korenčka in ingverja

Brez glutena in enostavno vegansko

“Ne morem verjeti, da se mi ni zdelo, da bi naredil eno veliko solato! Svojega zaročenca sem poskušal motivirati, da si sam pripravi kosila za delo, kar je naredilo veliko razliko. Obožujemo vaše recepte, odkar smo se odločili jesti več rastlinskega izvora in to je prvi od vaših receptov za solato, ki sem jih preizkusila. Poleg tega, da je slastno, je tudi zelo lepo. Ta konec tedna nameravam priti na presenečenje zaročenca na 30. rojstni dan! ” – Samantha

19) Pečena cvetača in solata Farro s feto in avokadom

“ Eno mojih absolutno najljubših kosil- skuhaj veliko serijo in traja ves teden s svežo zelenjavo in avokadom! Resna zmaga. ” – Julie

20) Najboljši Tabbouleh

“Tabbouleh sem naredil kar nekajkrat, a sem bil razpoložen, da preverim drug recept. TO je tisto, kar bom delal odslej. Hvala za dodatne namige o soljenju in odcejanju kumar in paradižnika ter predvsem za idejo, da bi s pomočjo predelovalca hrane drobno sesekljali peteršilj in meto. Genialno! Nikoli mi še ni uspelo z apnom in je tako čudovito. Vem, da bodo mojim gostom všeč! ” – Jean

21) Lubenica solata z zeliščno jogurtovo omako

Brez glutena in enostavno vegansko

“To je bilo SUPER dobro. Komaj čakam, da to naredim za poletno druženje! V receptu se ni nič spremenilo. Najlepša hvala! Mislim, da sem naredil večino vaših receptov za solato! Ljubim jih vse! ” – Fran

22) Solata iz dediščine Caprese

Brez glutena in enostavno vegansko

“Naredil sem to okusno in lepo solato. Običajno naredim majhne stolpce s paradižnikom, sirom in baziliko, vendar je bilo tako veliko bolje in okusi so se bolje poročili. Uporaba dediščinskega paradižnika je bila čudovit nov element in dodala več okusa, seveda pa je bila predstavitev skoraj preveč lepa za jesti! Hvala za nov zasuk starega favorita. ” – Gayle

23) Fattoush solata s prelivom iz mete

Enostavno brez glutena in enostavno vegansko

“To je najboljši Fattoush, ki sem ga doslej poskusil - in ker živim v ZAE že več kot 6 let, sem jih preizkusil VEČ :) Preliv je tako čudovitega okusa, da ga vsekakor shranim med svoje najljubše. ” – Tatiana

24) Barvita solata iz jagode z rukolo z balzamičnim vinaigretom

Brez glutena in enostavno vegansko

“ To solato sem naredila za rojstni dan sestre in bila je velik hit! Vsi so mislili, da je zelo osvežujoč in da je okus popoln. Steklenice običajnega balzamičnega kisa nisem mogla odpreti, tako podloženega belega balzamika in bil je odličen. Mislim, da bo ta recept postal eden mojih standardov za peko na žaru, saj je bil res odličen in tudi zelo lep. Hvala Kate za odličen recept! ” – Mo

25) Francoska solata iz korenja

Brez glutena in enostavno vegansko

“ Želel sem vam samo povedati, kako zelo mi je všeč francoska solata iz korenja. Bilo je tako enostavno narediti, solatni preliv pa je neverjeten. Najlepša hvala, ker delite te čudovite, zdrave recepte! ” – Yvette

26) Zelenjavna solata iz kvinoje in čičerike s prelivom iz limone in tahinija

Brez glutena in enostavno vegansko

“Ta solata je tako dobra, zagotovo ena najboljših, ki sem jih jedel ali pripravljal že dolgo časa. To je popoln obrok po treningu za vegetarijanca, ker je poln beljakovin in zelenjave! In preliv je okusen! ” – Sophia

27) Vrtna sveža koruzna solata

Brez glutena in enostavno vegansko

“ O moj bog, obožujem to solato. Nikoli nisem pregledal ničesar, vendar je tako dobro! Okus poletja v vsej svoji surovi zeliščni dobroti. ” – Tess

28) Grška solata iz ohrovta s kremastim prelivom iz tahinija

Brez glutena in enostavno vegansko

“Poskušam, da bi svet (znan tudi kot moji prijatelji) tako rad imel solate iz ohrovta. Imam nekaj poskusov in to mi je postalo najljubše. Ali morda najprej vezano, a vseeno. Namesto parmezana sem uporabila feto, ker sem jo že imela, vendar sem se po receptu precej natančno držala. POPOLNO JE. Kremasti tahini, pomešan s slanimi grškimi okusi, je prav nor. Tako zelo vesel, da imam to v svoji zbirki. ” – Abby

29) Mehiška zelena solata s prelivom Jalapeño-Cilantro

Brez glutena in enostavno vegansko

“To je bilo kot priloga za zabavo, ki je imela glavno jed Mehičan. Vsi so ga imeli radi in gostje so prosili za recept. Hvala za dobro napisana navodila in odlične slike. Naslednji dan sem sekal vse skupaj in ločeno jemal sadje/zelenjavo, ki so jo na zabavi dodali tik pred postrežbo. Obloga je bila skupaj s pepitami stranska. Izpadlo je tako lepo kot vaše slike! ” – Gail


Menta je vedno prva stvar, ki se vsako pomlad pojavi na mojem vrtu, in trenutno jo raste na tone. Zelo rada ga dodajam solatam. Če ste podobni meni in ga imate tudi veliko, potem bo ta solata iz kvinoje odličen način, da jo porabite! Iz mete v kombinaciji s kvinojo, posušenimi brusnicami, svežim ohrovtom in limoninim sokom dobimo zelo okusno solato, ki jo je tudi zelo enostavno narediti. Za več receptov za solato iz kvinoje poskusite mojo mediteransko piščančjo solato na žaru in kvinojo ter jugovzhodno črni fižol, kvinojo in mango solato.

Ko pripravljam kvinojo za uporabo v solatah, ne maram kašaste kvinoje. Imam nekaj nasvetov za kuhanje puhaste, okusne kvinoje.

  • Izperite: Pred kuhanjem kvinojo sperite. Kvinoja ima premaz, zaradi katerega je lahko med kuhanjem grenak okus, vendar jo hitro izpiranje v mrežastem cedilu odstrani.
  • Razmerje med vodo in kvinojo: Večina navodil za pakiranje pravi, da za vsako skodelico kvinoje uporabite dve skodelici vode. Mislim, da je kvinoja bolj okusna z manj vode.
  • Uporabite tribarvno ali rdečo kvinojo: Tekstura je trdnejša in najboljša za dodajanje solatam.
  • Takojšnji lonec: V instant loncu lahko naredite tudi popolno kvinojo.

Zakaj imamo radi to kremno solato iz kumar

Ta solata iz kumar je na meniju že več kot 30 let. Resno. Ko sem bil še najstnik, me je moja družina prosila, naj naredim to solato za večerjo. Za osemletnika je bilo dovolj preprosto, da je vseeno hitro izginilo z mize.

  • Kombinacija hrustljavih rezin kumar s kremastim prelivom je klasična.
  • Dodamo velikodušno porcijo črnega popra, ki naredi solato.
  • Brez sladkorja. Če dodate sladilo v solato iz kumar (ki je sestavina številnih receptov), ​​bo postala mokra in čudno sladka.
  • Dve možnosti … lažja tanger različica z jogurtom in malo majoneze ali brez mlečnih izdelkov. Oboje je okusno!


7 preprostih stranskih solat, ki se podajo k vsem

Zakaj je lahko odločitev za stransko solato ena najtežjih nalog? Morda je v tem nori število možnosti, neskončen seznam možnih dodatkov in seveda ujemanje okusov solatnih prelivov z okusi drugih jedi. Pravimo, da preskočite neskončno iskanje in namesto tega obvladajte enega od teh preprostih, brezhibnih receptov za stranske solate, ki se prilegajo vsaki jedi, o kateri lahko sanjate.

1. Preprosta solata iz ohrovta z limonino vinaigretto

Eden od ključev pri pripravi stranske solate, ki dopolnjuje množico jedi, je preprostost & mdash kar pa ne pomeni brez okusa. Ta ohrovtova solata se drži osnovnih stvari, a pri tem okusnih: ohrovt, limona, parmezan in narezani mandlji. Zvijača, da bo še bolj okusna: masirajte to zelenico.

2. Preprosta solata iz maslene solate

Preprosto in presenetljivo? Všeč nam je, da se ta solata drži peščice okusov, a vseeno uspe presenetiti in razveseliti z oljkami in pikantnim, a sladkim jabolčnim vinaigretom. The butter lettuce adds creaminess and the bread crumbs add an unlikely crunch. Psst&hellip you can even turn it into a main by adding a salmon filet or grilled chicken.

3. Arugula Salad With Lemon Vinaigrette

We say this often, but a few quality ingredients really can go a long way. This salad has only two main ingredients&mdashlettuce and Parmesan cheese&mdashand leaves the rest to the dressing (which is a mere five ingredients). Peppery arugula pairs perfectly with salty Parmesan, while the lemon and white wine vinegar dressing bring it all together. Versatile, easy-as-can-be, and incredibly satisfying.

4. Gaby&rsquos Cucumber Salad

Not all salads need lettuce. Take this cucumber salad, which is mixed with avocado, garlic, balsamic vinegar, and cracked black pepper. Great as is, or with add-ins like radishes or cherry tomatoes, this salad is a nice way to take a break from piles of greens. It&rsquos also crazy addictive in the best kind of way.

5. How Sweet Eats House Salad

This salad can be mixed and matched with a variety of ingredients, making it the perfect side dish to make last-minute. Simply top spring greens or butter lettuce with add-ins like chopped bell pepper, banana peppers, red onions, grape tomatoes, sunflower seeds, croutons (we love the homemade ones used in this recipe), and anything else you fancy, and lightly toss with the spiced vinaigrette.

6. Vegan Kale Caesar Salad With Garlic Roasted Chickpeas

Caesar salads can be tricky. Often super creamy, a bit too tart, overdressed, and topped with copious amounts of cheese (OK, that one isn&rsquot so bad), they can be difficult salads to pair with equally flavorful mains. This recipe uses tahini for creaminess and roasted garlic chickpeas as stand-in croutons, giving it a subtler flavor that goes well with a wider variety of dishes. We also love the bite from Dijon mustard&mdashone of our favorite secrets to good Caesars.

7. 15-Minute Italian Salad

Ever been to an Italian restaurant and been more impressed by the side salad than the main? This salad does just that. With a smattering of toppings like artichoke, black olives, red onion, and hot peppers, it&rsquos a great side to pair with, well, anything. If you want to make it a touch more filling, feel free to add shredded mozzarella or prosciutto.


Spinach Salad With Gluten-Free French Dressing

This spinach salad with gluten-free French dressing recipe is designed with a gluten-free diet in mind. It's quite simple, piling bacon, hard-boiled egg, red onion, mushroom, and smoked paprika on a bed of fresh spinach. Finish it off with a homemade gluten-free French dressing and it's a fantastic lunch or side salad.


What You’ll Need To Make My Big Italian Salad

I suggest buying pre-washed romaine hearts so you don’t have to bother rinsing the leaves. If you buy a full head of romaine, be sure to dry the leaves completely after rinsing, otherwise the wet leaves will turn the dressing watery. I’m a big fan of salad spinners for this task, but if you don’t have one, a clean kitchen towel or paper towels both work well.

As for the veggies and cheese, I love a colorful mix of bell peppers, grape tomatoes, carrot ribbons, olives, cucumbers and a salty, tangy cheese such as ricotta salata or — if I’m in a Greek mood — feta. But feel free to improvise with whatever vegetables and cheese that you like.


Solata Caprese

Everyone loves a Caprese salad filled with mozzarella, tomatoes, and basil and this is a portable way to bring enjoy the deliciousness at work. This combo includes some pasta to make it extra satisfying. You can also add some grilled chicken to bump up the protein.

Start with a simple mixture of olive oil and balsamic vinegar. A balsamic reduction tastes extra delicious and adds a little sweetness.

  • 2 žlici oljčnega olja
  • 2 teaspoons balsamic reduction
  • 1/2 žličke soli
  • 1/2 teaspoon of pepper
  • 1 žlica sesekljane sveže bazilike
  • 1/2 cup cooked pasta, the shape of your choice!
  • 1/2 cup diced fresh mozzarella (You can also use the little pearl mozzarella.)

Layer on some sliced cherry tomatoes, garnish with a few basil leaves, and fill the rest of the jar with fresh baby spinach.


Poglej si posnetek: Solata s kvinojo in sladkim krompirjem MOJIH 500 KALORIJ (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Yozshulabar

    Žal mi je, ampak mislim, da se motiš. Prepričan sem. Pošljite mi e -pošto na PM, pogovorili se bomo.

  2. Faekora

    Hiiii)) Nasmehnem se jim

  3. Martyn

    Oprosti, to idejo sem zavrnil :)

  4. Petre

    Pts liked it))

  5. Kigajinn

    Da, resnično. Tudi z mano je bilo. Pogovorimo se o tej številki.



Napišite sporočilo